Fitness minimalizmus

Autor: Matúš Špirko | 15.3.2017 o 8:55 | (upravené 22.3.2017 o 11:41) Karma článku: 7,20 | Prečítané:  135x

Pri chudnutí nie je potrebné vždy všetko splniť a dodržiavať na 110%, pretože to "nemá inak zmysel". Skôr alebo neskôr príde sitácia kedy nedodržíte tréning alebo stravu na 100%. A o tom je fittness minimalizmus.

Každý krok sa počíta. Nemusí to byť perfektné, aby to fungovalo. Tieto vety vystihujú celú podstatu fitness minimalizmu.

Fitness minimalizmus predstavuje každodenné malé zanedbateľné rozhodnutia o ktorých si často myslíme, že nemajú nejaký veľký význam, alebo zmysel.

Na to, aby sme schudli zopár kíl, lepšie sa cítili, boli zdravší nemusíme mať hneď ten najdokonalejší tréningový, alebo stravovací plán. Stačí začať robiť denne v každej situácií niečo lepšie ako v minulosti.
Napríklad stačí denne prejsť do práce na pešo, alebo si vybrať na večeru nejaké ľahšie jedlo, prípadne si možno raz za čas odoprieť nejakú maličkosť, prejsť sa denne aspoň na 10-15min.
Tieto maličké možno pre niekoho nepodstatné veci vedia postupom čase vytvoriť nemalé zmeny v našom živote.

Snažme sa byť o ten malý kúsoček lepší a denne sa rozhodovať tak, aby nám to prinieslo to po čom túžime.
Nezabudnime aj tieto malé veci, tieto malé rozhodnutia vedia veľmi ovplyvniť to o čo sa snažíme a preto sa na nich zamerajme a nezabúdajme, že veľké veci sa skladajú z množstva malých vecí a o tom je fitness minimalizmus, preto sa ho naučme praktizovať.

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

KOMENTÁRE

Mala byť ombudsmanka aj na pochode za rodinu?

Bubon, koláž Krista a zástava, celý výjav pripomínal akúsi civilnú procesiu.


Už ste čítali?